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| 只要依大腦接收、感覺、理解、思考、記憶的順序，戒除7個壞習慣，就能提高大腦對事物的理解力，在關鍵時刻充分發揮最佳表現與獨創思維。 |
對人抱持興趣與好感、互相傳遞心意、互相扶持生活，請記得「認同差異、共存共生」才是大腦期望的事。
有害大腦的習慣只做少數自己感興趣的
大腦天生就擁有「尋求夥伴」的本能，所以本質上任何人都喜歡讓別人感到開心。
但是，現今社會中，成果主義的抬頭助長了相互競爭的態勢，造成愈來愈多人認為「不管別人怎麼想，只要自己能夠取得成果、獲得認同就好」的趨勢。
你身邊是不是也有那種，無論對什麼事都很感興趣並且想要一探究竟的人呢？這種人在各種學習上都會表現得相當出色，腦筋也特別靈活。另一方面，無論腦筋多麼清楚的人，只要不感興趣的事就記不起來，也無法深入思考或是產生任何具獨創性的想法。
特別是那些對任何事都不感興趣的人，更要注意。因為對凡事都不感興趣時，不僅會讓大腦的思考機制無法有效運作，若大腦的神經傳導路徑不用，也會日漸衰弱。
有些人隨著年歲的增加，會失去對事物的興趣，覺得「做什麼都很無聊」，行動量大減，這就說明了在思考能力衰退的同時，大腦神經傳導路徑的機能也同時衰退了。因此，為了磨練大腦「尋求知識」的本能，絕不可以覺得或說出自己「不感興趣」。
有害大腦的習慣動不動就抱怨「討厭」、「好累」
資訊一旦被A10 神經群貼上「討厭」的標籤後，大腦就很難對這些資訊發揮積極的作用。為了提升大腦的理解力、思考力、記憶力，就必須先讓資訊貼上「有趣」、「喜歡」的標籤。換句話說，培養「喜歡的能力」其實就
等同於「讓頭腦更聰明」。
因此，即便在面對負面的要素時，也應該要思考怎麼做才能變得稍微喜歡一些，同時以積極的態度面對。當難以抱持興趣面對挑戰時，就先在設定條件、縮小範圍的狀況下試試看。因為這種每天的積極努力，將會成為活化大腦的力量。
而有些人平常也習慣把「好累」掛在嘴邊，會說出這樣的話，事實上也是大腦「自我保護」習性的展現。但有些人卻因為沒有發現到這個現象，所以把這樣的行為誤解為「抱怨才能抒發壓力」。
然而，這種負面的言語，無論是自己說出口，或是聽到周圍的人說，對大腦而言都只會產生不良的影響而已。不經意說出口的話語會讓大腦的運作效率變差，而且從牢騷和抱怨中當然也無法激發出嶄新的構想。尤其，在開始投入工作或學習前，更應該避免抱怨、發牢騷。
有害大腦的習慣小心翼翼地完成被交付的工作
一般而言，「小心翼翼」、「步步為營」等價值觀只會受到讚揚，不會遭到否定；但是，這背後卻隱含了「慎重前進以防失敗」這種「自我保護」的習性。而「以防失敗」的想法其實與「或許會失敗、如果失敗了怎麼辦」的想法互為表裡。
「或許會失敗」對大腦而言是個「否定語」。而且，如果小心謹慎而緩慢地做一件事時，注意力就會不自覺地變得渙散，當快要接近完成時，一不小心就會覺得「差不多要結束了吧！」，結果很容易在根本就沒有完成的情況下，覺得「差不多就好」，最後就輕易妥協了。
為了提升大腦的達成率，集中注意力以完成目標，「小心翼翼」其實是錯誤的方式。想完成某個工作目標或是在運動競賽中想要獲勝時，當然必須全力以赴。「迅 速做出決定、付諸行動，一口氣奔向目標」的心態，在工作、運動等攸關勝負的場面尤其重要。在討論「達成目標」之前，探究「該如何達成」，並執著於最後關 頭，能讓大腦的才能發揮到極限。
有害大腦的習慣時時刻刻考慮效率
所謂的「動態核心」，就是形成「思考」的大腦機能聚集之處。資訊在大腦透過「動態核心」的複合機能，被帶入「思考」當中，產生「想法」、「精神」或「信念」等無形的東西。
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