SPA熱石療護，近溫遠寒＠LOHAS

「冬藏」養生養美的原則強調了避冬之寒，閉藏安靜。按照「

天人相應」的中醫原理，此時人的陽氣要潛藏與內。隆冬和初春的寒冷最容易傷「氣」，導致「氣虛」。倘若在這時做一個熱石護理，藉助精油的推動，將礦石、精油的能量通過熱傳導進入身體，可刺激血液循環，加速新陳代謝，提升器官活力，從而促進飲食的消化吸收，為人體儲備充足能量並幫助排毒。

熱石的奧秘

熱石療法不同於傳統的精油護理，它是用經過加溫的石頭來代替理療師的手做護理。你可能會覺得奇怪，我們總說手是最靈巧的工具，那為什麼在護理中要用堅硬的熱石來代替手呢?

首先，熱石療法由來已久

早在千百年前，人類已懂得採集普通的天然礦石作為治療手段,

以求人體的陰陽平衡，使身、心、靈均得到極大的放鬆與舒緩。在長期的實踐中發現，用烤熱的石頭擱在病患處或進行按摩，可減輕痛苦，治療疾病，甚至養生美顏，這即是砭石的溫熨療法。

西藏醫學是非常古老而歷史悠久的，而西藏屬高寒地帶，除雅魯藏布江流域外，高山是他們唯一的資源，因此，西藏醫生從很早就開始研究高山礦石的能量對於人體治癒能力的可能性，他們利用礦石的能量借脈輪經由神經的傳導進入我們的中樞神經的主要腺體(松果體、下視丘、腦下垂體)來調整荷爾蒙的分泌。荷爾蒙的作用是可以改變和修正身體各個器官所支配的各個腺體的分泌，更具體地來講，就是礦石的能量及礦石的敲打、按摩可使神經細胞進行傳導，器官所支配的腺體接受神經細胞的指令來控制荷爾蒙的分泌，進而調整我們的身心健康。

其次，則是因為熱石本身

石頭既然是主角，選角就格外重要，

並不是每種石頭都可作為能量石。最好的熱石是由採石專家精心挑選出含有對人體有益的礦物質元素、 保溫度佳、溫度穩定、材質溫潤，並有均勻的「毛細孔」可以吸收精油的火山石，經過機器粗加工和精細的人工打磨，使其表面光潤，加工成適合做人體按摩的能量熱石。

經科學檢測，火山石有著豐富的礦物能量與神秘的磁場能量，這是一種質感細緻的獨特礦物質；岩漿與金屬性物質的長久結合，造就它神秘色彩與恆溫特質。經過加熱會產生磁效應、溫熱效應、生物電效應，因此成為療法中能量轉換的最佳選擇。

最後，最重要的環節就是養石

理療師們以精油和陽光每日精心餵養，費時約3~6個月，

每100個石頭中大約只能成功養成40個可用的能量石，養好的石頭外表黑亮飽滿，顏色越深效果越好，散發自然的芳香。最神奇的是，養過一段時間后，石頭上的 「毛細孔」會在精油的滋養下變得越來越細膩。

熱石療法先將熱石經過特殊加熱後放置在人體的皮膚或經絡上，石頭所具有的大地能量將作用於身體局部和整體系統，通過深層的熱傳導方式把熱力源源不斷地輸入體內，再經由反射穴點的傳導，對肌肉組織及關節具有激發調節功能。進行身體按摩的同時，將按摩精油的主要成分擴散到皮下組織細胞，被身體充分吸收；將精油對身體的功效發揮到極致。這是因為石頭具有很好的保溫性能，能將溫度保持相當長的一段時間，高溫促使其中吸收的精油成分滲入皮膚深層，使用石頭還可以同時作用於人體多處，提高了護理效率。

熱石零距離

熱石療法自古以來便在世界各地被治療師、養生術士廣泛應用。

近年來，許多醫學研究者結合了中西醫原理，針對東方人寒、虛、濕、滯 的體質，配合相應的按摩手法及精油，使得熱石療法的功效有了更進一步的提升。

準備

沐浴，更衣。俯卧於按摩床上，燈光被調至最柔和的狀態，四周擺放著綠色植物，耳邊回蕩著輕揚的樂聲，給人一種回歸自然的輕鬆感覺。嗅著空氣中淡淡的精油清香，在塵囂中緊繃的神經很快放鬆下來，連毛孔通暢的皮膚都為接下來的護理做好了充分的準備。

理療師先將調配好的精油塗抹於全身，沿著脊椎兩側，以掌壓的按摩手法為主，由下往上以淋巴排毒的手法進行按摩，舒通筋絡。當植物香氣精油被理療師溫暖的雙手安撫於整個背部，能感覺到皮膚的舒展和滋潤，怡人的香氛使人進入到大自然的夢幻中。

運石

簡單的熱身過後就是最神奇的熱石技法了。

理療師手持熱石以深層肌肉按摩手法滑過肌膚時，皮膚上感覺一陣溫暖酥麻,原本緊繃酸痛的筋骨肌肉放鬆下來。這個步驟有助於釋放壓力、恢復元氣，並能加速深度脂解，提高代謝率。接下來，將溫度適宜的熱石按序擺放於背部脊椎兩側的穴位上，讓熱石吸收的精油成分隨熱量滲入肌膚。熱石會給背部穴位一定的壓力，加強穴位刺激，修復脊椎疲勞部位，加速全身的熱循環。這時，熱石帶來的暖流穿透皮膚，隨著按摩而擴散到全身。理療師介紹說，這個步驟是藉助了熱石的能量傳導，能喚醒肌膚最深層的活力，活化怠惰的細胞，強化體內血液循環，刺激並引導人體中最 充分的能量和養分的供給，讓身體變得更健康。通過石頭的壓力和熱量促進肌膚快速、完全地吸收精油，熱石本身的正能量也會傳入身體。

從手掌到熱石，理療師連續流暢而又不失溫柔的手法加速了全身的血液循環，疲憊的身心在不知不覺中獲得了徹底放鬆。

加強

石頭壓上幾分鐘后，背上的精油基本都被肌膚吸收了，

理療師再一次塗抹精油，用熱石進行「推」。這個「推」其實有點像刮痧中「刮」的動作，就是用石頭的平滑邊緣輕刮背部，這是一種非常舒服的技法，通過理療師的手法對深層肌肉輕輕按摩滑動，溫潤的石頭刺激身體的穴位，溫暖酥麻感喚醒了緊繃的身體，甚至能感覺一股暖流深入皮下，暢通被堵塞的體內氣流。

善後

做完熱石按摩之後，理療師還會在皮膚上塗上一層乳液，進一步滋潤肌膚，收緊毛孔，使皮膚顯得更加的光滑柔潤、有彈性。到此時，整個療程才算全部完成。千萬記得在做完整個熱石療法療程之後，一定要喝比平常多1.5倍的水，幫助排除體內因新陳代謝所釋放的代謝物。

tips：佰草集漢方SPA 熱石能量身體護理

價格：760元 時間：75分鐘
主要功效：1 排毒：有效軟化和分解脂肪組織，高溫加速全身代謝，

促使脂肪細胞溶解、酵化、排毒。

2 解壓：用熱石做肩頸部按摩時，可以減輕肩頸部的疲勞，尤其是對於長時間坐在辦公室里、 電腦跟前工作的人，做完之後會感覺肩頸部的疲勞減輕許多，肩困消除。

3 纖體：通過熱石在穴道點上透熱，並配合指壓或淋巴按摩手法，使下肢的水分滯留、蜂窩組織等疾病問題得到徹底改善，經靜脈或淋巴管迴流，消除浮腫，達到塑身的目的。

適合：循環不良、手足冰冷、肌肉僵硬酸痛、壓力大、情緒低落、頭痛、失眠、免疫低下的人群。

美療經絡：手足三陽經，手足三陰經。

程序：背部熱石技法+手足熱石技法+熱石能量按摩。

@Source:iWeekly·周末画报