資深藝人倪敏然自殺震驚社會，引發大家關注憂鬱症問題。憂鬱症是一種情緒障礙，主要在情緒低落，覺得人生乏味，常釀成自殺悲劇。中醫師建議，穴位按摩「三陰交穴」，配合服用「抗憂解鬱茶」，可以防憂鬱症上身。
台北市立聯合醫院針灸科主任江裕陽說，憂鬱症常見症狀可分為：不寐、臟躁及鬱症等三大類。首先是不寐 (神經衰弱)：患者經常有睡眠障礙，輕者不易入眠，時睡時醒，重者徹夜不眠。臨床表現為入睡困難、睡眠浮淺、多惡夢、醒後不易再入睡等。治療可以「甘麥大棗湯」加減調理，針灸配穴則以「三陰交」、「神門」等穴位為主。
其次是臟躁(更年期綜合症):因自主神經紊亂而引起的綜合症。臨床表現為月經失調、精神不寧、煩躁易怒、食欲不振。憂鬱症若能對症下藥，確能緩解病情，但此病復發率高。多運動、規律生活及親友鼓舞，都是防憂鬱症良方。
最後是鬱症，則可以「抗憂解鬱DIY」，包括服用「抗憂解鬱茶」。組成：甘草二錢、浮小麥五錢、紅棗三錢、麥芽二錢、麥門冬二錢、五味子半錢、黃耆三錢、女貞子一錢、菟絲子一錢。作法: 加水1000cc小火煮15分鐘。功效：養心安神、舒解壓力服用。
還有「穴位按摩」：「三陰交」位於下肢腳踝內側上四指幅處，為肝、脾、腎三條經脈交會點，有安神、鎮靜、調整內分泌作用，平時多作局部按揉，可防治憂鬱症，對於痛經、神經衰弱患者也有幫助。
(by udn)
沒有留言:
張貼留言